Чт бы просушится нужно больше белка и меньше жира с углями - лета епта))) и летом настолько много работы что поесть бывает некогда а тут вкинул и дальше побежал, а нито метаболизм сделает свое злое дело))).
60 У,30 Б 10-15 Ж. Но при сушку нужно как можно меньше У как можно больше Б и не более 5 Ж а еще кардио-кардио-кардио)))
норм, все время замеряю антропометрию ...... зная примерный состав нутриентов в том, что обычно ешь на массе вообще не нужен спортпит.С сушкой проблема - нужна маложирная высокобелковая еда - а это невкусно и дорого!
Делал подобную объяву в ВК, но народ как-то и там не особо активен. Один желающий в ВК, один тут, я и еще трое знакомых поделят этот ценнейший продукт))) ....может кому-то и не хватить. Есть мысль заказать еще один мешок.
Кстати, стала известна цена за доставку и я рассчитал стоимость за 1 кг. С учетом всех расходов и моей барыжной наценки она составит 900 рублей за килограмм.
Может кому интересно, у этого поставщика еще есть мальтодекстрин в мешках по 20 кг. Кто не знает, под этим страшным словом скрывается кукурузная патока. В спортпите его используют как источник быстрых углеводов для гейнеров. Цена у него смешная выйдет около 100 рублей за килограмм. Можно примерно посчитать стоимость гейнера))) в магазине за пакет в килограмм нужно отвалить не менее 1800 рублей. Состав такого гейнера в лучшем случае будет белка 300 и угля 600. Если забодяжить самому, то выходит около 400 рублей)))) Остальное в составе и цене это ароматизаторы, консерванты, всевозможные фиксаторы и подсластители, ну и конечно же упаковка. Еще раз вернусь к теме опроса в голове ветки ))) Стоит ли переплачивать за упаковку?
быстрые угли интересны в лучшем случае с утра и эктоморфам. Если у них есть казеиновые протеины - то это было самым необходимым.
Если на прот еще находятся желающие, то на мальту уж точно желающих не будет) Хотя кто его знает. Может кому надо? Закажем, доставим, расфасуем и скормим))))) А вообще у них есть много разной вкуснятины. Есть БЦА 2-1-1, Л-Глютамин, Л-Креатин, Эластонин (если Lada прочтет этот пост то она на нас крест поставит ) все в фасовках по килограму. Но ценник не такой приятный как на прот. А вот казеина у них я не нашел. Я так понимаю, что лактомин это своего рада субпродукт при выделении козеина))) Видимо казеин уходит куда-то еще. Спортпит это не основная направленность лактопрота
Дичайше извиняюсь, не по глазам было. ЕСТЬ У НИХ И КАЗЕИН. Тот который мицелярный. Производитель тот же Lactoprot. В мешках уже по 20кг - MPC 85 UF. Если посчитать примерно так же как и с лактомином то ценник за кг козеина выходит около 1100 рублей.
